1)Ilk evvel tenha olduqunuzu teklikde etiraf edin.Dusunduyunuz veziyyetden bas cixarmaqi,hadiseleri oz adi ile caqirmaqi calisin.Maska taxib gizlenmeyin.Her gun oz-ozunuze deyin "Men tanhayam amma bunu duzelde bilerem daha tenha olmayacaqam. 2)Hec kimi gunahlandirmayin:ne ozunuzu ne valideynlerinizi ne de basqalarini.Kimisi gunahlandirma insanda neqativ hissleri coxaldir ve ona yeni islere baslamaqda mane olur. 3)Insanlar arasinda coox olun.Teatra ,kinoya ve s. yerlere gedin.Axsam saatlarinda adam cox olan yerlerde gezisin.devet olunduqunuz yere gedin. 4)Kohne yoldaslarinizi yada salib onlarla gorusun. 5)Her hansi 1 derneye ve s. yerlere yazilir. 6)Bir defter ayirin ora gundelik planlarinizi yazin 7)Men insanlari taniyiram movzusunda siyahi tutun.Bu vaxta qeder tanidiqiniz adamlari orada qeyd edin 8)daha 1 siyahini ise ozunuz ucun tutun.Burada ise sizi tenhaliqa surukleyen sebebleri qeyd edin 9)axsamlar telefonla danisib ureyinizdekileri bosaldin 10)Sehhetiniz icaze verirse sirniler xususende skolad yeyin. 11)Her gun letife kitabi oxuyun.Komik filmlere baxin.Kimse haradasa seni gozleyir.eger o sene teref gelmirse sen get.